Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Beach Body

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Medicine Ball

Kristin Shurley
 		    Dodane przez Kristin Shurley
Beach Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Wednesday Week 1 & 3

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 Push-Ups
15 Push-Ups
1 min 30 sek
15 Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 min 30 sek
15 Kneeling Push-Ups
15 Kneeling Push-Ups
1 min 30 sek
15 Tricep Dips
15 Tricep Dips
1 min 30 sek
40 Mountain Climbers
40 Mountain Climbers
1 min 30 sek
40 Air Bike Crunches
40 Air Bike Crunches
1 min 30 sek
30 Kimura Sit-Ups
30 Kimura Sit-Ups
1 min 30 sek
15 Wide Leg Sit-ups
15 Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sek

Powiązane treningi

A
A
12 min 20 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
22 min 30 sek, Dla początkujących
Short Intense
Short Intense
12 minuty, Intensywny
Workout 1
Workout 1
16 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
30 minuty, Umiarkowany
Work Out
Work Out
19 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Beach Body

Beach Body

Intensywny 26 min  
Lower Body   Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe