Trening umiarkowany

Run For 40

Umiarkowany Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Susie W

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Run

10 minuty

Walk Briskly

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

10 minuty

Cool-Down Walk

3 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

54 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body

Umiarkowany

36 min

Run For 48 Minutes

Umiarkowany

48 min

10 Min ABS

Umiarkowany

11 min

Core

Total

Umiarkowany

29 min

Legs

Exercise Mat, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Run Run Run

Intensywny

40 min

Lower Body

Run Run Run

Intensywny

32 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało