Trening umiarkowany

My Complete Workout

Umiarkowany Duration 1 h 45 m

Dodane przez Magali Salgado

Opis

Everything I need to be in shape.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

15 minuty

Hop in Place

5 minuty

Cardio Warm Up

15 minuty

Jumping Jacks

5 minuty

Cardio Warm Up

15 minuty

Jumping Jacks

5 minuty

Cardio Warm Up

15 minuty

Jump Rope

5 minuty

Cardio Warm Up

15 minuty

Cool Down Jogging

10 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Dla początkujących

18 min 45 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Umiarkowany

23 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

Park Circuit

Dla początkujących

1 h 1 m

Workout Mix

Umiarkowany

42 min

Run 2

Umiarkowany

50 min

Run 10/3

Umiarkowany

2 h 30 m

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało