Trening umiarkowany

Cardio Workout

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Natalie Bontempo

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jump Rope

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Elliptical

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Plank

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Elliptical

5 minuty

Seria 5: 1 runda

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Elliptical

5 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

25 min 30 sek,

40 min 50 sek, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało