Trening umiarkowany

Cardio Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Kristen Warne

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Jump Rope

2 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

44 min 30 sek, Intensywny

23 min 40 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get Up & WORKOUT

Umiarkowany

1 h 10 m

Cardio Workout

5 min

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało