Pushups for Beginners

Umiarkowany Duration 115 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Ibrahim S

Tagi

Treningi Barków

Opis

Want to do pushups but need to start gradually with it. So this is what you are looking for : )

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Push-Ups

25 sekundy

Rest

20 sekundy

7 Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

5 Push-Ups

25 sekundy

Powiązane treningi

Pushups

9 min 50 sek, Umiarkowany

Push Ups

5 minuty, Dla początkujących

Pushups

1 min 20 sek, Dla początkujących

Push-ups

1 min 55 sek, Dla początkujących

Push Ups

1 min 15 sek, Dla początkujących

Pushups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Intensywny

100 sek

Sit-up And Pushup

Umiarkowany

7 min

Sit Ups

60 sek

Pushups

Dla początkujących

60 sek

eightABS

Umiarkowany

13 min

Core

No Equipment

Entering Full Push-Up Mode

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Pushups for Beginners

Want to do pushups but need to start gradually with it. So this is what you are looking for : )

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Sit-up And Pushup

Sit Ups

Pushups

eightABS

Entering Full Push-Up Mode

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+