Push Pulse ⚕️

The goal is to master clapping Push up... it starts with wall and kneeling push ups (with clap)... i throw pulse up in between to rest the arms and get ready for the awesome CLAPPING PUSH UP ! ENJOY ... remember this PRACTICE MAKES PERFECT !

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 Wall Push-Ups with Clap

20 sekundy

Rest

10 sekundy

20 Wall Push-Ups with Clap

40 sekundy

Rest

20 sekundy

30 Wall Push-Ups with Clap

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Pulse Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

10 Kneeling Push-Ups With Clap

20 sekundy

Rest

10 sekundy

20 Kneeling Push-Ups With Clap

40 sekundy

Rest

20 sekundy

30 Kneeling Push-Ups With Clap

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Pulse Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 5: 3 rund

Clapping Push-ups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Pushups

11 minuty, Intensywny

Push-Up Workout

5 min 10 sek, Umiarkowany

Push Up Training

5 minuty, Umiarkowany

No equipment Chest & Arms

8 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge 2

16 min 30 sek, Intensywny

Pushups

2 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących