Back

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Lexi Jackson

Opis

Flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Bend

1 minuta

Seal

1 minuta

Back Bend Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility

10 minuty, Umiarkowany

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Back 3

10 minuty, Umiarkowany

Back

6 min 45 sek, Dla początkujących

Back

8 minuty, Dla początkujących

flexibility

40 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back

Umiarkowany

6 min

Back

Intensywny

60 sek

Back

Intensywny

5 min

Back

Pull Up Bar

Back

Umiarkowany

6 min

Back

Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Back

Umiarkowany

60 sek

Back

Umiarkowany

60 sek

Back

Flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Back

Back

Back

Back

Back

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+