Back

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Lexi Jackson

Opis

Flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Bend

1 minuta

Seal

1 minuta

Back Bend Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Flexible I

5 minuty, Dla początkujących

Back

6 min 45 sek, Dla początkujących

Back

8 minuty, Dla początkujących

Back

11 minuty, Dla początkujących

Spine and Back

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Butt Workout

Umiarkowany

10 min

Back

Intensywny

60 sek

Back

Intensywny

10 min

Shoulders

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Back

Umiarkowany

60 sek

Back

Dla początkujących

60 sek

Back

Flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Butt Workout

Back

Back

Ab-Solute Challenge

Back

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+