Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Lexi Jackson

Opis

Flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Bend

1 minuta

Seal

1 minuta

Back Bend Walk

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

40 sekundy, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Intensywny

12 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Kettlebell Routine For The Core.

Umiarkowany

10 min

Core

Kettlebells

Back

Intensywny

10 min

Shoulders

Dumbbells

Back!!!

Intensywny

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Back

Umiarkowany

60 sek

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało