Back

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Lexi Jackson

Opis

Flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Bend

1 minuta

Seal

1 minuta

Back Bend Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility

10 minuty, Umiarkowany

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Back 3

10 minuty, Umiarkowany

Back

6 min 45 sek, Dla początkujących

Back

8 minuty, Dla początkujących

flexibility

40 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Back

Umiarkowany

6 min

Kettlebell Routine For The Core.

Umiarkowany

10 min

Core

Kettlebells

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Back

Flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

100 Mason Twist Challenge

Don't Let Go!

Back

Kettlebell Routine For The Core.

Ready for Rio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+