Trening członka

Run

Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Dodane przez Imt Iyss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund

Run

2 minuty

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Barbell Squats

1 minuta

Front Barbell Squat Cross Arms

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Ball Push-Ups

2 minuty

Pull-ups

1 minuta

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

6 min 9 sek, Umiarkowany

30 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

13 min 4 sek, Intensywny

10 Min Burner #2

10 Min Burner #2

9 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany