Skipping

Duration 15 minuty

Dodane przez Nick Henderson

Opis

Skipping 30 seconds at a time with 30 second breaks.

Exercises

Seria 1: 15 rund

Skipping

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Skipping

1 godz. 11 min, Intensywny

Skipping Timer

12 minuty, Umiarkowany

30 Second Timer

10 min 30 sek, Dla początkujących

30 Seconds X 3

8 minuty, Umiarkowany

Skipping

12 min 45 sek, Dla początkujących

Back

1 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Quick Mountain Girl

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

All Obliques

Umiarkowany

9 min

Core

Gym Timer [sha]

Umiarkowany

5 sek

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

👣💥JACKED UP JUMP ROPE CHALLENGE*1💥👣!!! 🌟HS

Intensywny

11 min

Legs

Jump Rope

Skipping

Skipping 30 seconds at a time with 30 second breaks.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

1:30 Flutter Kicks

Quick Mountain Girl

All Obliques

Gym Timer [sha]

Lasting Effects

👣💥JACKED UP JUMP ROPE CHALLENGE*1💥👣!!! 🌟HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+