Trening umiarkowany

Glúteos

Umiarkowany Duration 54 minuty

Dodane przez Leticia Perez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Glutes 100

1 minuta

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuta

Polia

52 minuty

Workout Discussion

26 Oct

What is Polia? There is nothing to do for an hour. I didn't like this workout 👎

Powiązane treningi

2 godziny, Intensywny

5 min 31 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty,

1 godz. 56 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Glutes

Umiarkowany

27 min

Full Body

Barbell

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Glute Shaper

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Stroll in the Park

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało