Darmowy trening dla początkujących

Core 7 Minute

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Slowing it down a bit and taking it to the floor to focus on the core. No equipment needed for this casual recovery day.

Powiązane treningi

6 min 25 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

Balanced Core I

Balanced Core I

12 min 20 sek, Dla początkujących

Core for Beginners

Core for Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

Core Construction

Core Construction

6 min 58 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany