Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Jonathan Datpiff
 		    Dodane przez Jonathan Datpiff
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
5 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga Time
Yoga Time
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
19 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
3 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
22 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
The Scientific 7-Minute Workout

The Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 8 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Stress Yoga

Stress Yoga

Dla początkujących 8 min  
Back  
savasana

savasana

Dla początkujących 50 sek  
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe