Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

B.C.S. Part2

Umiarkowany   23 minuty

Jessica Cummings
 		    Dodane przez Jessica Cummings
B.C.S. Part2
Opis

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

Seria 1: 4 rund
Seated Cable Row
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Standing Biceps Cable Curl
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Standing Low Pulley Deltoid Raise
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cable Tricep Push Down
50 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Back and Biceps
Back and Biceps
3 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps W/ Abs
Back & Biceps W/ Abs
54 minuty, Intensywny
Back and BICEPS
Back and BICEPS
19 min 54 sek, Umiarkowany
Back/biceps
Back/biceps
51 minuty, Umiarkowany
Back 1
Back 1
25 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps: I
Back And Biceps: I
19 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Kettle Call

Kettle Call

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Frankenstein Arms

Frankenstein Arms

Intensywny 13 min  
Upper Body   Dumbbells
Ballin'!!

Ballin'!!

Umiarkowany 28 min  
Back   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe