Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hardtraining Push It

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Benjamiin Van De Gr
 		    Dodane przez Benjamiin Van De Gr
Hardtraining Push It
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

A training without anything needed only strenght

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuta
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuta
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuta

Powiązane treningi

Intensive Pushups workout
Intensive Pushups workout
16 minuty, Intensywny
Arm workout
Arm workout
20 minuty, Intensywny
All Pushups
All Pushups
5 min 50 sek, Umiarkowany
Push Ups Push Ups Push Ups
Push Ups Push Ups Push Ups
11 min 36 sek, Intensywny
Pure Push-ups and Dumbbells
Pure Push-ups and Dumbbells
24 min 45 sek, Intensywny
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 min 1 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Arms strengthen

Arms strengthen

Umiarkowany 12 min  
Arms  
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
Workout Daily

Workout Daily

Intensywny 11 min  
Core  
Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe