Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warm Ups

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair

Jessica M.
 		    Dodane przez Jessica M.
Warm Ups
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi na krześle

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
3 min 25 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
3 min 10 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
6 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
13 min 45 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
6 minuty, Dla początkujących
Warmup
Warmup
5 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 7, 8, 9 Monday

Week 7, 8, 9 Monday

Umiarkowany 24 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball
Week 7,8,9 Wednesday

Week 7,8,9 Wednesday

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall
Week 3 Wednesday & Week 6 Monday

Week 3 Wednesday & Week 6 Monday

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Barbell
Week 5& 6 Wednesday

Week 5& 6 Wednesday

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Wall, Stability Ball
Cardio 6

Cardio 6

Umiarkowany 18 min  
Full Body  
Week 10, 11, 12 Monday

Week 10, 11, 12 Monday

Umiarkowany 18 min  
Core   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe