Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warm Ups

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Chair

Jessica M.
 		    Dodane przez Jessica M.
Warm Ups
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi na krześle

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
3 min 25 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
3 min 10 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
6 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
13 min 45 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
6 minuty, Dla początkujących
Warmup
Warmup
5 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio 1

Cardio 1

Umiarkowany 30 min  
Week 7,8,9 Wednesday

Week 7,8,9 Wednesday

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall
Week 7, 8, 9 Friday

Week 7, 8, 9 Friday

Umiarkowany 24 min  
Arms   Resistance Band
Week 3 Wednesday & Week 6 Monday

Week 3 Wednesday & Week 6 Monday

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Barbell
Cardio 6

Cardio 6

Umiarkowany 18 min  
Full Body  
Week 10, 11, 12 Friday

Week 10, 11, 12 Friday

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe