Lower Back & Abs

Tagi

Treningi Pleców

Opis

To lower abs and lower back muscle building. No equipment

Powiązane treningi

Lower Core

20 minuty, Umiarkowany

Lower abs

11 min 40 sek, Intensywny

Upper And Lower Abs

8 min 25 sek, Umiarkowany

Lower Abs

30 minuty, Umiarkowany

Lower Abs

7 minuty, Dla początkujących

Upper & Lower Abs

13 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower abs

Umiarkowany

18 min

Core

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Lower abs

Intensywny

12 min

Core

Timely Toned Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Lower Back & Abs

To lower abs and lower back muscle building. No equipment

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower abs

Core the Pilates Way

Opposites & Obliques

Lower abs

Timely Toned Torso

Top Resolutions

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+