Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Workout

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Legs, Chest, Glutes

Tammy Wylie
 		    Dodane przez Tammy Wylie
Cardio Workout
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Front Touch Kicks
Front Touch Kicks
1 minuta
Jab Punches, Duck And Switch
1 minuta
Front And Back Kicks
1 minuta
Squat Cross Punches
1 minuta
Straight Up Punches
Straight Up Punches
1 minuta
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Jab Punch Hook
1 minuta
Right Elbow To Knee Twists
Right Elbow To Knee Twists
1 minuta
Squat Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Front Touch Kicks
Front Touch Kicks
1 minuta
Jab Punch Duck And Switch
1 minuta
Front And Back Kicks
1 minuta
Squat and Cross Punch
1 minuta
Straight Up Punches
Straight Up Punches
1 minuta
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Jab Punch Hooks
1 minuta
Left Elbow To Knee Twists
Left Elbow To Knee Twists
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio Workout
Cardio Workout
17 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
12 min 45 sek, Umiarkowany
Cardio Kickboxing
Cardio Kickboxing
29 min 50 sek, Umiarkowany
Kickboxing Cardio
Kickboxing Cardio
12 min 40 sek, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
16 minuty, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
21 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching Pre-gim

Stretching Pre-gim

Dla początkujących 10 min  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Intensywny 41 min  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 1 h 57 m  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine
Steph's Body Stretch

Steph's Body Stretch

Dla początkujących 42 min  
Back   Exercise Mat
Stretch time

Stretch time

Dla początkujących 11 min  
Upper Body  
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe