Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Workout

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

Ilpesante Alex
 		    Dodane przez Ilpesante Alex
Cardio Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 7 rund
Step-Ups
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Step-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Shadow Boxing
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Shadow Boxing
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Workout
Cardio Workout
18 min 45 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
19 min 19 sek, Dla początkujących
Cardio (V U)
Cardio (V U)
6 min 40 sek, Intensywny
Cardio+
Cardio+
31 min 40 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
7 min 10 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
2 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking Fast

Walking Fast

Intensywny 30 min  
Full Body   No Equipment
Kettlebell Legs&Biceps Day

Kettlebell Legs&Biceps Day

Intensywny 30 min  
Full Body   Kettlebell
Legs & Shoulders + Cardio Workout by ilPESANTE

Legs & Shoulders + Cardio Workout by ilPESANTE

Intensywny 41 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell, Barbell
Back&Biceps + Cardio Workout by ilPESANTE

Back&Biceps + Cardio Workout by ilPESANTE

Intensywny 39 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell, Bench
Kettlebell Chest/Biceps Workout 1

Kettlebell Chest/Biceps Workout 1

Intensywny 28 min  
Arms   Kettlebell
Kettlebell Back/Triceps Workout 2

Kettlebell Back/Triceps Workout 2

Intensywny 30 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe