Trening umiarkowany

Make Abs

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mandeep Bawa

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do it......

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

All About The Abs.

All About The Abs.

30 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Make Muscles At Your Arm

Intensywny

105 sek

Chest

Butt Burner

Umiarkowany

11 min

Glutes

Loose Weight

Umiarkowany

60 sek

Core

loose weight

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

To Lose Lower Belly Fat

Dla początkujących

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało