Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chloes Workout

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Robby Key
 		    Dodane przez Robby Key
Chloes Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Left Leg Plank
Left Leg Plank
30 sekundy
Switch
5 sekundy
Right Leg Plank
Right Leg Plank
30 sekundy
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Star Jumps
Star Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 sekundy
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
13 min 45 sek, Umiarkowany
Beginner Workout
Beginner Workout
15 minuty, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
11 min 45 sek, Dla początkujących
7 min Workout
7 min Workout
7 minuty, Umiarkowany
Basic Workout
Basic Workout
4 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
3 Moves, 300 Muscles ( Joe C )

3 Moves, 300 Muscles ( Joe C )

Intensywny 10 min  
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe