Trening umiarkowany

Fight Prep

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Aaron Rasch

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Mma conditioning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Burpees

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Plank Bird Dog

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Head and Stomach Punches

1 minuta

Rapid Punches

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Kicks

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 8: 1 runda

High Knees

1 minuta

Burpees

1 minuta

High Knees

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Mixed Abs

3 minuty

Powiązane treningi

Muay Thai Conditioning

Muay Thai Conditioning

25 min 40 sek, Intensywny

Boxing Conditioning

Boxing Conditioning

24 minuty, Umiarkowany

Boxing Conditioning

Boxing Conditioning

16 min 15 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Intensywny

32 minuty, Intensywny

MMA WORKOUT Tue-Thurs

MMA WORKOUT Tue-Thurs

50 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Mma Workout

Intensywny

32 min

Ultimate Fighter Core

Intensywny

26 min

Core

Pull Up Bar

Fighting Practice

Umiarkowany

18 min

Full Body

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało