Trening intensywny

Boxing Conditioning

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Paul Bihary

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Seria 4: 1 runda

45 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Seria 5: 1 runda

45 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Boxing Conditioning

Boxing Conditioning

24 minuty, Umiarkowany

48 min 40 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

1 godz. 14 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Punch It Out

Umiarkowany

12 min

Shoulders

No Equipment

Thin Waist 🎀

Umiarkowany

18 min

Core

Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Ab Normal

Umiarkowany

11 min

Core

Metabolism Ignition

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Budo CIRQUIT 1

Intensywny

23 min

Shoulders

Kettlebell

Budo Workout Tonfa

Umiarkowany

11 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało