Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fighting Practice

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Saswata Banerjee
 		    Dodane przez Saswata Banerjee
Fighting Practice
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

This workout is for you to practice everyday for martial arts...

Exercises

Seria 1: 1 runda
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 sekundy
Body Circles
Body Circles
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Left Crosses
Left Crosses
1 minuta
Right Crosses
Right Crosses
1 minuta
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuta
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuta
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuta

Powiązane treningi

Martial Arts Combination 1
Martial Arts Combination 1
1 godz. 1 min, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
1 godz. 10 min, Umiarkowany
Martial Arts Training 3
Martial Arts Training 3
11 minuty, Dla początkujących
Martial Arts Combination 1 Beginners
Martial Arts Combination 1 Beginners
1 godz. 1 min, Umiarkowany
☆Kickboxing Prep I
☆Kickboxing Prep I
17 minuty, Umiarkowany
Friday, cardio&boxing
Friday, cardio&boxing
18 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Martial arts

Martial arts

Intensywny 34 min  
Legs  
Heavy Bag

Heavy Bag

Intensywny 21 min  
Core  
Lean Body

Lean Body

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe