Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Emily Lopez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Head to Knee

1 minuta

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuta

Shoulder Stand

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

Head and Stomach Punches

1 minuta

Hip Pops

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Quick Feet

1 minuta

Body Circles

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

11 min 45 sek, Dla początkujących

30 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Work Out

Full Body Work Out

17 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensywny

29 min

SEXY LEGS AND BUTT

Umiarkowany

15 min

Eazy Morning Activation

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Short and Sweet

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało