Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Murph

Intensywny   57 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Adrian Wadsworth
 		    Dodane przez Adrian Wadsworth
Murph
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minuty

Seria 2: 10 rund
Squats
Squats
30 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
10 powtórzenia

Seria 3: 2 rund
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minuty

Powiązane treningi

The Murph
The Murph
51 minuty, Umiarkowany
Murph
Murph
41 min 30 sek, Intensywny
Murph
Murph
1 godz. 18 min 40 sek, Intensywny
Murph
Murph
41 min 40 sek, Intensywny
"Grandpa" Murph
"Grandpa" Murph
43 min 40 sek, Intensywny
Pt
Pt
23 min 32 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
My Morning Yoga

My Morning Yoga

Umiarkowany 30 min  
Yoga  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Back And Biceps

Back And Biceps

Umiarkowany 21 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe