Trening dla początkujących

Post Run

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Karen Homan

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Situps 50

2 minuty

Headbangers 2 sets Of 20

3 minuty

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

3 min 23 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Beach Abs 2

Intensywny

11 min

Ball :)

Intensywny

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Post Run

Umiarkowany

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało