Trening intensywny

Weekend

Intensywny Duration 2 godziny

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Harry Jayamony

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

5 minuty

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 minuty

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

10 minuty

Advanced Sun Salutation

5 minuty

Vinyasa

5 minuty

Modified Vinyasa

Modified Vinyasa

5 minuty

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Blaster Yoga

Umiarkowany

25 min

Full Body

Exercise Mat

Vinyasa Practice

Umiarkowany

1 godzina

Feel The Burn Yoga

Intensywny

30 min

Flow Yoga Routine

Umiarkowany

28 min

Fast And Faster

Dla początkujących

12 min

Legs

Jump Rope

Mat Pilates Basics

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało