Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Excersize Bench

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Matt A
 		    Dodane przez Matt A
Excersize Bench
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

For working out with the aid of an excersize bench

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuty
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Pullovers on Bench
Pullovers on Bench
2 minuty
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Bench Workout
Bench Workout
9 minuty, Umiarkowany
Chest, Shoulders & Triceps
Chest, Shoulders & Triceps
7 godziny, Umiarkowany
Chest & Triceps
Chest & Triceps
2 min 20 sek, Umiarkowany
Chest And tricep
Chest And tricep
7 minuty, Intensywny
Bench training
Bench training
6 min 15 sek, Intensywny
Bench Press
Bench Press
2 min 3 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Dumbbell Training [PR]

1 Dumbbell Training [PR]

Umiarkowany 13 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Bicep Breakdown - Cory Gregory's Hardcore Biceps Workout (LT)

Bicep Breakdown - Cory Gregory's Hardcore Biceps Workout (LT)

Intensywny 31 min  
Stationery Bike

Stationery Bike

Intensywny 50 min  
Legs   Cardio Machine
Ring in Spring

Ring in Spring

Umiarkowany 6 min  
Chest   TRX / Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe