Trening umiarkowany

HST

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Condell Hamilton

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuta

Pull-ups

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Elevated Chest Dips

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany