Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

O

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Hanka .
 		    Dodane przez Hanka .
O
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Jump Kicks
Jump Kicks
15 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Burpees
Burpees
10 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Army Crawls
Army Crawls
20 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
20 sekundy
High Knees
High Knees
10 sekundy
Plank
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Down Unders
Down Unders
20 sekundy
Plank
Plank
5 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
10 sekundy
Power Punches
Power Punches
10 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 sekundy
Cobra
Cobra
5 sekundy
Corpse
Corpse
20 sekundy

Powiązane treningi

Short 1
Short 1
4 min 30 sek, Dla początkujących
WordPress
WordPress
5 minuty, Umiarkowany
January 21st 2015
January 21st 2015
8 minuty, Umiarkowany
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
8 min
8 min
7 minuty, Dla początkujących
Test
Test
10 min 38 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Stabilizers

Core Stabilizers

Umiarkowany 5 min  
Daily Routine

Daily Routine

Umiarkowany 6 min  
3min Abs 2

3min Abs 2

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Core Party

Core Party

Intensywny 7 min  
Full Body  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe