Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Party

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Henry .
 		    Dodane przez Henry .
Core Party
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Max reps!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Switch Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy

Workout Discussion

30 Jul
Enjoyed this one ;-)
15 May
i must do this one now

Powiązane treningi

2.5
2.5
2 min 30 sek, Intensywny
Core Warm Up
Core Warm Up
16 min 40 sek, Umiarkowany
10 Minutes
10 Minutes
10 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
10 min 43 sek, Umiarkowany
10 Min HITT
10 Min HITT
9 min 21 sek, Umiarkowany
Warmup
Warmup
7 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny 2 m 30 s  
Got Six Minutes?

Got Six Minutes?

Intensywny 6 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe