Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Dumbbells

Andrew Wangler
 		    Dodane przez Andrew Wangler
Upper Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuty
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minuty
Bench Dumbbell Fly
2 minuty
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 minuty

Powiązane treningi

Upperbody
Upperbody
1 godz. 16 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
3 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
5 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
50 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

Umiarkowany 10 min  
Arms and Chest

Arms and Chest

Dla początkujących 11 min  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 15 min  
Core Foundation

Core Foundation

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Superset: Chest & Triceps

Superset: Chest & Triceps

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Muffin Top Eliminator

Muffin Top Eliminator

Umiarkowany 27 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe