Trening dla początkujących

before bed workout

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Shasha Ogork

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Plank

30 sekundy

Dancer's Pose

30 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Chair Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Stretch For When Tired

9 min

Full Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało