Trening dla początkujących

Slim Trim

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Dodane przez Elena Papp

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 min 30 sek

Squats

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Twisting Lunges

1 minuta

Yoga Plank

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Happy Baby

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 minuty

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

30 min 35 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Slim

Umiarkowany

30 min

Full Body

Slim Down

Dla początkujących

6 min

Glutes

slim

Dla początkujących

14 min

Core

Slim Slim Slim

Dla początkujących

15 min

Back

Slim Legs💙

Dla początkujących

7 min

Legs

Wall, Jump Rope, Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało