Trening umiarkowany

Slim

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ayushi Agarwalla

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

5 minuty

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

10 minuty

7 Point Touches

7 Point Touches

5 minuty

5 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuty

Powiązane treningi

7 min 30 sek,

5 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Lower Body & Abs Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Loss That

Umiarkowany

10 min

Full Body

Vertical Leg Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Core Shaper Long

Intensywny

25 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało