Shoulder

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Mario Rodriguez

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

What you can lift with little difficulty

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 sekundy

Dumbbell Chest Press

10 sekundy

Overhead Press

10 sekundy

Reverse Dumbbell Fly

10 sekundy

Lateral Shoulder Cuff Opener

20 sekundy

Lateral Shoulder Cuff Closer

20 sekundy

Open And Close Shoulder Rotations

15 sekundy

Cable Lat Pull Down

10 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders

5 minuty, Intensywny

Shoulder

19 min 30 sek, Intensywny

Shoulders

3 minuty, Umiarkowany

Shoulder

5 min 38 sek, Dla początkujących

Shoulder

3 min 10 sek, Umiarkowany

Shoulders

24 min 40 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells