Back

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Back

40 minuty,

Pull Ups

7 min 40 sek, Umiarkowany

Raise The Bar

5 min 45 sek, Umiarkowany

Pull-ups

10 min 45 sek,

Back

8 minuty, Umiarkowany

Pull - Ups

6 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest & Back

Intensywny

31 min

Upper Body

Pull Up Bar

Abs

Intensywny

11 min

Core

Upper Body

Intensywny

19 min

Arms

Legs

Intensywny

18 min

Lower Body

Chest Shoulders And Tris

Intensywny

33 min

Arms

Short upper Body

Intensywny

20 min

Back

Pull Up Bar

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Chest & Back

Abs

Upper Body

Legs

Chest Shoulders And Tris

Short upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+