Chest & Back

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Only a pull-up bar is needed. You don't need to fill the entire minute with reps, just do what you can. Let's do this!

Powiązane treningi

Test

5 min 30 sek, Intensywny

17 min 36 sek, Umiarkowany

Basic Workout

38 minuty, Dla początkujących

start off

20 min 15 sek, Umiarkowany

Pull-ups

10 min 45 sek,

Impossible

4 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Bands

Back And Biceps

Intensywny

17 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbells

Arms

Intensywny

22 min

Arms

Dumbbells

Upper Body

Intensywny

19 min

Arms

Chest Shoulders And Tris

Intensywny

33 min

Arms

Chest & Back

Only a pull-up bar is needed. You don't need to fill the entire minute with reps, just do what you can. Let's do this!

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Arms

Back And Biceps

Shoulders-Bi-Tri Intense

Arms

Upper Body

Chest Shoulders And Tris

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+