Abs

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez John P.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

💪✌️

Powiązane treningi

Abs

17 minuty, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Intensywny

Abs

16 minuty, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Intensywny

Abs

7 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

4 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbells

Push And Pull And Crunch

Intensywny

38 min

Core

Upper Body

Intensywny

19 min

Arms

Chest Shoulders Tris

Intensywny

44 min

Arms

Back

Intensywny

25 min

Pull Up Bar

Push 3

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball

Abs

💪✌️

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Push And Pull And Crunch

Upper Body

Chest Shoulders Tris

Back

Push 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+