Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warming up

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Chair, Exercise Mat

Sisi Yksl
 		    Dodane przez Sisi Yksl
Warming up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle
Opis

A good warming up you can do in the morning, noon and evening.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuta
Ball Arch
Ball Arch
3 minuty
Squats
Squats
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuta
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
10 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
3 min 20 sek, Dla początkujących
Morning Warm Up
Morning Warm Up
7 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
2 min 50 sek, Umiarkowany
Proper Warm Up
Proper Warm Up
6 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
5 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning

Morning

Dla początkujących 5 min  
Stretching (AN)

Stretching (AN)

Umiarkowany 6 min  
Back  
Spring Training Run

Spring Training Run

Dla początkujących 35 min  
Legs   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Monday

Monday

Umiarkowany 4 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe