Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Left Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Right Kettlebell Bicep Curls
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
8 minuty
Max Elliptical
Max Elliptical
8 minuty
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
8 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
20 sekundy


Powiązane treningi

Arms & Abs
25 min 34 sek, Umiarkowany
Biceps & Abdominal
46 min 39 sek, Umiarkowany
Abs
51 min 50 sek, Intensywny
Unfinished
5 min 46 sek, Umiarkowany
Bicep New
29 min 30 sek, Umiarkowany
Abbs
9 minuty,

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym HIT
45 min 55 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 48
10 min 16 sek, Intensywny
Sunday
23 min 49 sek, Intensywny
Bride-Mode Day 20
29 min 30 sek, Intensywny
Full Body Circuit
31 min 15 sek, Umiarkowany
Wednesday
20 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Umiarkowany 40 min  
Sit And Push Ups

Sit And Push Ups

Umiarkowany 12 min  
Chest And Arms

Chest And Arms

Umiarkowany 5 min  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Umiarkowany 13 min  
Shoulders

Shoulders

Intensywny 2 h 30 m  
T Shoulders

T Shoulders

Umiarkowany 36 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów