Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Free weights at home


Exercises

Seria 1: 2 rund
Bicep Curls
1 minuta
Rest
10 sekundy
Tricep Kickbacks
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Shoulder Press
50 sekundy
Rest
10 sekundy


Powiązane treningi

Arms
4 minuty, Umiarkowany
Arms
10 minuty, Intensywny
Arms
24 min 20 sek, Dla początkujących
Arms
7 minuty, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 5 min  
Lower Body  
Superhero Challenge test

Superhero Challenge test

Intensywny 12 min  
Full Body  
Full Body 15

Full Body 15

Umiarkowany 16 min  
Full Body  

Kategorie treningów