Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
L Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
One Arm Dumbbell Row
1 minuta
One Arm Dumbbell Row
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
2 minuty
Rest
Rest
15 sekundy
Cable Fly
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy


Powiązane treningi

Pull
18 minuty,
Workout B (1hr)
1 godzina, Dla początkujących
Day1
33 minuty, Umiarkowany
Back & Bis
22 min 30 sek, Umiarkowany
Uh
4 min 48 sek,
Backss
30 min 2 sek,

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
SRC Upper Body

SRC Upper Body

Umiarkowany 22 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów