Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Cable Lat Pull Down
2 minuty

Seria 2: 4 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Seated Cable Row
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Bench Press
1 minuta


Powiązane treningi

Beginner
56 min 30 sek, Umiarkowany
90 Day Plan:2
15 min 18 sek, Umiarkowany
Back
1 min 42 sek, Umiarkowany
18/08/01
8 min 24 sek, Umiarkowany
Arms/Back
25 min 42 sek, Intensywny
Wk 1&3 Wednesday
23 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów