Trening członka

Pull

Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Scott Goerzen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Cable Lat Pull Down

45 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 3 rund

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

45 sekundy

45 sekundy

Seria 4: 3 rund

Seated Cable Row

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

55 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Pull Strength ✔️

Pull Strength ✔️

49 min 12 sek,

Push Pull Split #2

Push Pull Split #2

38 min 10 sek, Intensywny

20 min 40 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑

42 minuty, Intensywny

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuty, Intensywny

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sek, Umiarkowany

28 minuty,

24 min 42 sek, Intensywny

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sek, Umiarkowany