Trening umiarkowany

Threading The Needle

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez *scotty K

Tagi

Treningi Barków

Opis

Another one for the obliques. Try holding a weight to make it more intense

Exercises

Seria 1: 3 rund

Right Thread the Needles

Right Thread the Needles

40 sekundy

Switch Sides

10 sekundy

Thread the Needles

Thread the Needles

40 sekundy

Switch Sides

10 sekundy

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Umiarkowany

Shoulders And Back

Shoulders And Back

23 min 15 sek, Intensywny

15 min 45 sek, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Shoulders/lower Back

Shoulders/lower Back

1 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CHANGE OF PACE *Sk

Dla początkujących

90 sek

*E Decline Russian

Intensywny

3 min

Core

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intensywny

10 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

15 Mins Jogging

Umiarkowany

15 min

Crazy Core {P}

Intensywny

21 min

Core

Dynamic Stretches

Dla początkujących

4 m 30 s

Back

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało