Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pranayama

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Chest

Pinky Ponky
 		    Dodane przez Pinky Ponky
Pranayama
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Leg Circles
1 minuta
Yoga Plank
Yoga Plank
30 sekundy
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 sekundy
Breath of Fire
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 sekundy
Breath Of Fire
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 sekundy
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuta
Standing Leg Circle
1 minuta
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 sekundy
Lion's Breath
Lion's Breath
45 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 sekundy
Skull Shining
Skull Shining
15 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
30 sekundy
Skull Shining
Skull Shining
15 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
25 sekundy

Powiązane treningi

Pranayama
Pranayama
23 minuty, Intensywny
Pranayam
Pranayam
25 minuty,
Breathing
Breathing
4 min 30 sek, Dla początkujących
Pranayam
Pranayam
9 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bollywood Groove Dance

Bollywood Groove Dance

Umiarkowany 6 min  
Full Body   No Equipment
Ballet Class

Ballet Class

Umiarkowany 1 godzina  
Happy Happy

Happy Happy

Dla początkujących 6 min  
Legs  
Yoga Pose Of The Day.

Yoga Pose Of The Day.

Umiarkowany 5 min  
Bandicoot

Bandicoot

Intensywny 4 min  
Shoulders   Exercise Bands
Threading The Needle

Threading The Needle

Umiarkowany 5 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe