Trening intensywny

Bandicoot

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Bands

Dodane przez Pinky Ponky

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

30 sekundy

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

15 min 45 sek, Dla początkujących

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty,

8 minuty,

5 Minutes 4️⃣ S

5 Minutes 4️⃣ S

5 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The One That Got Away Workout

Umiarkowany

7 min

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intensywny

12 min

Core

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Pinky's Planks

Dla początkujących

6 min

Core

Obliques On Fire 🔥❤️

Intensywny

17 min

Core

#BeastModeCamp Cardio Challenge - #GetSum [JY]

Intensywny

36 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało