Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Before Bed Stretch

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Al Jackson
 		    Dodane przez Al Jackson
Before Bed Stretch
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Stretch ya bitch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuta
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
30 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
1 minuta

Powiązane treningi

Streching
Streching
5 min 20 sek, Dla początkujących
Stretch Time
Stretch Time
6 minuty, Umiarkowany
Full Body Stretch
Full Body Stretch
2 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
6 min 45 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
4 minuty, Umiarkowany
Stretching.
Stretching.
3 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Inner Peace Yoga

Inner Peace Yoga

Umiarkowany 14 min  
Full Body  
Sexy Stems

Sexy Stems

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Balance and Strength

Balance and Strength

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Dumbbells
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Lower Back

Lower Back

6 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe